|
|
عشر نصائح صحيه 100% ....
الخميس سبتمبر 10, 2009 1:50 pm
حابب أقولكم عشر نصائح صحيه وأتمنى الموضوع يعجبكم..
عـــــشر نصـــائح صـحية100%
*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك في طاعة الله وقراءة القران وايضافي هواياتك النافعة.
وأخيرا" أتمنى لكم الصحة لتحيو بحياة سعيدة مليئة بالنشاط والحيوية وتحققون فيها آمالكم وتصلون فيها لأهدافكم.
- عمار الهاشمنائب المدير
- الجنس :
عدد الرسائل : 2401
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 05/03/2009
رد: عشر نصائح صحيه 100% ....
الجمعة سبتمبر 11, 2009 8:46 pm
- بنت فلسطينمشرفة
- الجنس :
عدد الرسائل : 713
تاريخ التسجيل : 08/07/2009
رد: عشر نصائح صحيه 100% ....
الأحد سبتمبر 20, 2009 9:02 pm
مشكوررر ع المعلومات المفيدة
- سنــ أميرة الغروب ـدريلامبدع بكل المعاني
- الجنس :
عدد الرسائل : 815
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 18/06/2009
رد: عشر نصائح صحيه 100% ....
الجمعة سبتمبر 25, 2009 11:28 am
يسلمودياتك ميثم ع النصائح
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى