|
|
|
عمار الهاشمنائب المدير
- الجنس :
عدد الرسائل : 2401
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 05/03/2009
فوائد اكل الموز قبل النوم
الأربعاء مارس 10, 2010 12:58 am
أكل الموز قبل النوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراساتالجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق.
وان تدخين السجائروتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع
وشرب القهوةوالشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم
وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي إلىالإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه .
لكن احب ان اكول لكم نصيحه وهي اني اعرفه من دكتور اختصاص بالامراض الجلديه
وكال اليه ان كثرة الموز سوف تسبب الحساسيه
لهذا يجب عليكم ان لاتكثروا من تناول الموز
واتمنى للجميع الصحه
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما أكدته احدث الدراساتالجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمونالميلاتونين
الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق.
وان تدخين السجائروتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع
وشرب القهوةوالشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم
وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون
مما يؤدي إلىالإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه .
لكن احب ان اكول لكم نصيحه وهي اني اعرفه من دكتور اختصاص بالامراض الجلديه
وكال اليه ان كثرة الموز سوف تسبب الحساسيه
لهذا يجب عليكم ان لاتكثروا من تناول الموز
واتمنى للجميع الصحه
رهــفنائب المدير- الجنس :
عدد الرسائل : 1263
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 26/12/2009
بطاقة الشخصية
المهنة:
رد: فوائد اكل الموز قبل النوم
الأربعاء مارس 10, 2010 4:15 am
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الغروبمبدع بكل المعاني
- الجنس :
عدد الرسائل : 1265
تاريخ التسجيل : 07/10/2008
رد: فوائد اكل الموز قبل النوم
الخميس مارس 11, 2010 12:20 am
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى